Inimese elus võib tekkida "isiklik finantskriis", kui peate lugema sõna otseses mõttes iga senti. Ja mõnikord juhtub, et saate endale lubada toidule kulutada mitte rohkem kui 50 rubla päevas. Sellises ökonoomses režiimis on mõnda aega võimalik täiesti elada.
Juhised
Samm 1
Loomulikult peate raskes finantsolukorras unustama menüü mitmekesisuse ja hõrgutised. Sellist toitu võib suure venitusega nimetada ka tervislikuks, kuid siiski on täiesti võimalik süüa 50 rubla päevas.
2. samm
Kui sularahakviitungid on plaanis varsti ja on vaja selles režiimis vastu pidada vaid 1–2 päeva, oleks loogiline pidada seda ettekäändeks enda jaoks paastupäeva korraldamiseks, mis on joonisele kasulik ja mis ei kahjustada tervist. Nii saate 50 rubla eest osta endale liitri piima, keefiri või odavat joogijogurtit ja jagada see 5 portsjoniks, juues neid kogu päeva jooksul. Või osta kilogramm õunu, banaane või kurki (soovi korral leiate need tooted allahindlusega).
3. samm
Kui sellise napi eelarve raames on vaja nädala või isegi kauem vastu pidada, peate oma dieedi kavandamisel tõsisemalt suhtuma. Muidugi on parim võimalus saada väike kogus, mis tuleb jaotada teadaolevale piiratud arvule päevadele. Sellisel juhul võite selle perioodi menüü läbi mõelda ja osta vajalike toodete väikese varu.
4. samm
Palju keerulisem on see, kui peate oma dieeti planeerima 50 rubla suuruse summa järgi. päeva jooksul. Sellisel juhul on kuidagi raske kuidagi kokku hoida ja tootevaru on peaaegu võimatu omandada.
5. samm
Igal juhul peate kõigepealt kontrollima majas saadaolevaid varusid. Kui teil on suhkrut, soola, teed või kohvi, vähemalt vähest teravilja-, pasta- ja köögiviljavarustust, muutub dieedi planeerimine palju lihtsamaks. Kui varusid pole, on tõenäoliselt 50 rubla päevas, peate piirduma ühe rooga ja 1-2 söögikorda päeva jooksul. Mõlemal juhul on teatud toiduaineid, mis aitavad teil välja jõuda, kui teil on kitsas eelarve.
6. samm
Näiteks porgandid ja sibulad on odavad, kuid nende röstimine võib lihtsast keedetud riisist, tatrast või pastast valmistada lisaks toiteväärtusele ka tõeliselt maitsvat. 2 keskmise porgandi ja paari sibula ostmine maksab umbes 15 rubla. Saate osta neile paki pastat, paki riisi või tatart (umbes 20–30 rubla) ja paki margariini (umbes 10 rubla) - ja varustate endale paariks päevaks toitu.
7. samm
Munad on mõnevõrra kallimad, kuid need on ka suurepärase "päästva" tootena. Palju valku sisaldavad ained on üsna võimelised mõnda aega liha asendama. Olles kulutanud tosinale munale (umbes 40 rubla), saate esimesel päeval piirduda ostude sooritamisega veel paari pakiga kiirnuudlitega (kui mune sinna murendada, saate üsna rahuldava ja maitsva roa), kuid järgmisel paaril päeval saate ennast hellitada, näiteks omlett pastaga (vajate umbes 20 rubla poole liitri piima ja veel 20 rubla pasta paki eest) või krutoonid (peate ostma piima leivaga) või rull).
8. samm
Hea lahendus oleks osta mõni kartul, eriti kui teil on oma hapukurk. Kuid isegi kui neid pole olemas, mitmekesistavad toitainekartulid, mis on keedetud erinevat tüüpi (praetud, hautatud, püreestatud, keedetud, muna või omletiga praetud, pannkookide või kartulikotlettidena) menüüd ja ei jää nälga.
