Tänapäeval eelistab üha rohkem noori breiktantsu kõigile teistele tantsustiilidele. Ja kui alumist pausi on ilma spetsiaalse treeninguta üsna keeruline tantsida, siis saavad kõik õppida ülemise pausi.
See on vajalik
- - spordiriided;
- - muusika;
- - peegel
Juhised
Samm 1
Pange selga lahtised riided ja mängige muusikat. Mugavuse huvides seisa suure peegli ees.
Pidage meeles, et ülemine paus sisaldab mõnda esiletõstmist. Need on: lained, isolatsioon, libisemised ja robot.
2. samm
Alustage selle tantsustiili õppimist, luues kehaga laineid. Lihtsaim laine on käsilaine. Kujutage ette, et teie kehas pole enam luid ja alustage lainet paremast käest vasakule. Laine peab esmalt läbima parema küünarnuki, jõudma parema õlani, läbima vasaku õla ja väljuma vasaku käe sõrmeotstest läbi vasaku küünarnuki painutuse.
3. samm
Arendage oma kujutlusvõimet. Täiuslik laine tuleb välja alles siis, kui kujutate selgelt ette, kui sujuvalt see kogu teie keha läbib. Harjuta laine löömist. Lase kehal lehvitada paremale ja vasakule, edasi. Alustage lainet ülevalt, pealaest. Proovige jalgadelt pärinevat lainet.
4. samm
Harjutage Kuu libisemist - Michael Jacksoni kuulus liikumine. Peaksite looma libisemise illusiooni, liikudes samal ajal aeglaselt tahapoole. Selleks proovige liikumise ajal jalgu põrandalt mitte tõsta ja põlvi ilmekalt painutada.
5. samm
Valdage isoleerimistehnikat. Peate valdama iga liigendit, koordineerides seda samal ajal kõigist teistest eraldi. Selleks tuleb lihtsalt lõõgastuda ja proovida kõigepealt pöörata ühe õlaga, ilma keha kasutamata, seejärel teisega. Koo iga liigend.
6. samm
Kujutage ennast raudse ja raske robotina. Tema liigutused on teravad, selged, katkendlikud ega võimalda isegi aimata sujuvust. Proovige kõndida, liigutage käsi. Peamine on mitte jätta pilti, sest isegi üks õrn liigutus võib kogu kogemuse rikkuda.
7. samm
Kasutage õpitud liigutusi oma tantsus. Kuula muusikat ja ära karda improviseerida.
