Lasketehnika korvpallis määrab mängija taseme ja kogu meeskonna edu tervikuna. Seetõttu on väga oluline see element treeningutel korralikult välja töötada, et mängudes täpselt tabada. Mida selleks teha tuleb?
Juhised
Samm 1
Registreeru professionaalsesse korvpalliklubisse. Mõista, et ilma hea juhendaja ja ressursibaasita on võimatu saada suurepäraseks mängijaks. Nii et leidke aeg ja leidke see oma elukoha lähedalt. See on esimene ja kõige olulisem samm.
2. samm
Treeni oma jalgu. Niipea kui saate uue meeskonna osaks, on teil üldised ja spetsiaalsed treeningud. Teisel juhul õpetatakse kõigepealt, kuidas palli visates korralikult jalgadel püsida. Peate alati olema kõverdatud jalgadel ja järsult sirguma ning tegema hüppega (või ilma selleta) viske. Juhtiv jalg peaks olema veidi ees ja teine taga. Samuti võivad jalad olla ühel joonel.
3. samm
Jälgige oma käte asendit. Võtke pall oma kätesse, asetades parema peopesa selle kohale ja toetades seda altpoolt veidi vasakuga. Võite käed vahetada ja vaadata, kuidas saate seda mugavamalt teha. Need peaksid olema küünarnukkidest painutatud ja hoidma palli pea ees või veidi madalamal. Hüppamisel sirutage küünarnukid sirgeks ja suunake pall kerge liigutusega korvi. Palli söötmisel hoidke seda oma rinna lähedal ja tehke teravamad, täpsemad sirged visked.
4. samm
Analüüsige, kuhu teie silmad viskamisel vaatavad. Kui soovite visata rippuvat palli, suunake oma pilk rõnga alla ruudule. Proovige sellesse sisse saada. Siis lendab pall võrku, tabades seda ruutu. Teine võimalus on suunata otse võrguvormi ülaossa. Siis lendab pall põrkamata sisse.
5. samm
Kohapeal visates lihvige kõiki oma oskusi üldiselt. Nüüd, kui teate kogu teoreetilist osa, alustage harjutamist. Viska pall kõikidest asenditest, kõigi nurkade alt. Proovige rohkem töötada kaugelt ja muidugi ka võrgu alt. Tehke seda treeningmängudes, treeningu ajal ja enne seda soojenduseks. Mida rohkem palli viskad, seda kiiremini õpid seda tegema. Lisaks kinnitage juba kõik oma oskused ametlikes mängudes. Ärge kunagi lõpetage arengut.
